La pantalla del entreno, por dentro
La que más vas a usar, y la que más cosas esconde.
Marcar una serie
Escribes el peso y las repeticiones y tocas el círculo de la derecha. Con eso la serie cuenta, y el descanso arranca solo. El aviso de fin de descanso suena aunque salgas de la app o apagues la pantalla: la cuenta atrás también aparece en la barra de notificaciones, y si tocas ese cartel vuelves al entreno donde lo dejaste.
Toca el nombre del ejercicio
Es lo que menos gente descubre y lo que más sirve: al tocar el nombre (o la miniatura) se abre el gesto animado, la técnica escrita, tus marcas en ese ejercicio y lo que dijera el plan. Se cierra y sigues, sin perder el sitio.
Cada serie puede ser de un tipo
Tocando el número de la serie eliges si es de calentamiento, al fallo, excéntrica, drop set o de un lado. El calentamiento no cuenta para el volumen, los récords ni el XP, que es justo lo que se quiere. Y en la columna del esfuerzo apuntas el RPE o el RIR (eliges cuál en Perfil).
Lo que no se ve mirando
En los ejercicios de dos mancuernas la columna del peso pone «×2»: escribes el peso de UNA y el volumen cuenta las dos. Si el material lleva barra sale la calculadora de discos. El asa de la derecha reordena los ejercicios manteniéndola pulsada. Y la X de arriba minimiza el entreno para ir a consultar otra cosa: no lo termina, y arriba te queda una barrita para volver.
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Esto es información general escrita a partir de la literatura de entrenamiento, no consejo médico ni un plan personalizado. Si tomas medicación, tienes alguna condición de salud o algo te duele de verdad, quien tiene que opinar es un profesional sanitario.