Tus datos: nube, copias e importar
Dónde vive tu historial, cómo sacarlo y cómo traerlo de otra app.
La nube, y quién manda
Al entrar con Google, tu historial se guarda solo en tu cuenta: cambias de móvil, entras, y está todo. Manda siempre el móvil: si lo que hay en la nube y lo que hay aquí no coinciden, gana este teléfono y no se te pregunta nada. Lo que se edite en novastra.fit aparece en la app al abrirla.
La copia completa
En Perfil → Tus datos puedes guardar un JSON con todo: entrenos, rutinas, programas, medidas, récords y ajustes. Y ahora también se puede restaurar, que es lo que convierte ese fichero en una copia de seguridad de verdad. Restaurar reemplaza lo que haya en el móvil, y se te avisa antes con la fecha y cuántos entrenos trae.
Si vienes de Strong o de Hevy
Exporta tu historial desde esa app (las dos dan un CSV) y tráelo con «Traer datos de un fichero». Se suma al tuyo: no se borra nada. Los ejercicios que no estén en el catálogo se crean como tuyos con su nombre original, y los entrenos que ya estuvieran se saltan, así que importar dos veces no duplica nada.
Sacar los datos y borrarlos
Hay tres CSV para hoja de cálculo (series, entrenos y medidas), Health Connect para que tus entrenos aparezcan en el reloj o en Google Fit, y el borrado de cuenta, que se lleva de verdad todo lo que hay en el servidor.
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Esto es información general escrita a partir de la literatura de entrenamiento, no consejo médico ni un plan personalizado. Si tomas medicación, tienes alguna condición de salud o algo te duele de verdad, quien tiene que opinar es un profesional sanitario.