Shrimp squat

Piernas · Peso corporal · a un lado

Cómo se hace

Mas dura que la pistol y con menos exigencia de movilidad de tobillo. De pie, agarra el tobillo de una pierna por detras. Baja hasta que la rodilla de atras toque el suelo, con el torso erguido. Sube sin soltar el pie ni apoyar la mano libre.

También trabaja: Glúteos, Core

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