Remo en máquina

Espalda · Máquina

Cómo se hace

Ajusta el asiento para que las asas queden a la altura del pecho bajo y el pecho apoyado en la almohadilla. Tira llevando los codos atrás, aprieta y vuelve despacio hasta estirar. Al estar guiado y apoyado, es donde puedes ir más cerca del fallo con la espalda sin arriesgar la lumbar. Se nota espalda media. El fallo típico es separar el pecho de la almohadilla para mover más peso.

También trabaja: Bíceps

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