Curl femoral sentado

Piernas · Máquina

Cómo se hace

Sentado con la almohadilla sobre los tobillos y el muslo bien sujeto. Flexiona hasta el final y vuelve despacio. Sentado, la cadera está flexionada y el isquio trabaja **estirado**, que es donde más crece: si solo vas a hacer un curl de isquio, que sea este. Se nota un tirón claro detrás del muslo.

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