Rotaciones de muñeca con barra recta

Antebrazos · Barra

Cómo se hace

Apoya el antebrazo para que solo se mueva la muñeca y trabaja el rango completo, abriendo del todo abajo. Cargas pequeñas y muchas repeticiones. Con barra puedes cargar más, así que revisa la posición antes de subir peso. Trabaja principalmente los antebrazos.

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