Remo al mentón de pie con mancuernas

Espalda · Mancuernas

Cómo se hace

Tira con el codo, no con la mano, y termina apretando las escápulas una contra la otra. Mantén el torso quieto: si te balanceas para subir el peso, baja la carga; el balanceo se lo lleva la lumbar. Las mancuernas dan más rango y obligan a que cada lado trabaje por su cuenta. De pie tienes que estabilizar tú mismo: aprieta abdomen y glúteos. Trabaja principalmente la espalda.

También trabaja: Bíceps, Hombros

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