Escalada con cuerda
Espalda · Otro
Cómo se hace
Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. Trabaja principalmente la espalda.
También trabaja: Bíceps, Antebrazos, Hombros
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