Kettlebell Figure 8

Core · Kettlebell

Cómo se hace

Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. Con kettlebell el peso cuelga por detrás de la mano: agarra fuerte y controla el desplazamiento. Trabaja principalmente el core.

También trabaja: Piernas, Hombros

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