Full Range-Of-Motion Lat Pulldown

Espalda · Poleas

Cómo se hace

Empieza dejando que las escápulas suban del todo y activa el dorsal tirándolas hacia abajo antes de flexionar los codos. Lleva los codos hacia los bolsillos y saca el pecho al encuentro de la barra, sin echar el cuerpo atrás. La polea mantiene tensión en todo el recorrido, también en el punto más fácil. Trabaja principalmente la espalda.

También trabaja: Bíceps, Hombros

Ver los 907 ejercicios