Curl con barra Z

Bíceps · Barra

Cómo se hace

Igual que el curl con barra pero con la barra Z, que deja las muñecas en un ángulo intermedio. Si el curl recto te molesta en la muñeca o el codo, esta es la versión a usar: cambia poco el trabajo del bíceps y quita casi toda la molestia. Codos quietos y recorrido completo.

También trabaja: Antebrazos

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