Dominadas supinas

Espalda · Peso corporal

Cómo se hace

Agarre supino a la anchura de los hombros. Tira hasta que la barbilla pase la barra llevando los codos hacia abajo y adelante. El agarre supino mete mucho bíceps, así que casi todo el mundo hace más dominadas supinas que pronas: es normal, no es que estés haciendo trampa. Se nota dorsal y bíceps a partes casi iguales.

También trabaja: Bíceps, Antebrazos

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