Remo con apoyo en banco

Espalda · Mancuernas

Cómo se hace

Banco inclinado a unos 30 grados y el pecho apoyado en él, mancuernas colgando. Tira llevando los codos hacia atrás y arriba, y aprieta las escápulas al final. El pecho apoyado **elimina la trampa del balanceo** y saca a la lumbar de la ecuación, por eso es de los mejores remos para acumular volumen sin fatiga de más. Se nota espalda media y trapecio inferior. El fallo típico es despegar el pecho del banco al tirar.

También trabaja: Bíceps

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