Curl en polea

Bíceps · Poleas

Cómo se hace

Polea baja con barra o asa, de pie a un paso de la torre. Codos pegados y curl completo. La polea mantiene **tensión también abajo**, donde la barra pierde casi toda: por eso el mismo número de repeticiones con polea cansa más. Se nota el bíceps de arriba abajo. Cuerpo quieto, sin echarse atrás.

También trabaja: Antebrazos

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