Burpees

Cardio · Peso corporal

Cómo se hace

Baja a la plancha, haz la flexión si toca, recoge los pies bajo el cuerpo y salta. El consejo más útil es de ritmo: **no revientes en la primera serie**, busca un paso que puedas mantener hasta el final. Cuida la lumbar al bajar y al recoger los pies; cuando aparece el cansancio, la espalda se redondea.

También trabaja: Pecho, Piernas

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