Sentadilla con cinturón

Piernas · Máquina

Cómo se hace

Cinturón con el peso colgando entre las piernas y las manos libres. Baja como en una sentadilla normal. Al no llevar la carga en la espalda, **la columna no recibe compresión**: es la mejor opción para acumular volumen de pierna cuando la espalda está cansada o molesta. Se nota el cuádriceps y el glúteo sin sensación de aplastamiento.

También trabaja: Glúteos

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