Flexion arquero

Pecho · Peso corporal · a un lado

Cómo se hace

El brazo que se estira acompana; el que trabaja es el que se dobla. Manos muy abiertas, mas que en una flexion normal. Baja cargando el peso sobre un lado y estirando el otro brazo. El pecho llega cerca de la mano que trabaja, no del centro. Sube y repite hacia el otro lado.

También trabaja: Tríceps, Hombros

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