Fondos coreanos

Chest · Bodyweight

How to do it

Es un fondo con la barra a la espalda: mucho hombro, ve con calma. Sube a la barra con las manos a los lados de la cadera, por detras del cuerpo. Baja despacio dejando que los hombros se abran solo hasta donde controles. Empuja hasta estirar sin echar la cabeza hacia delante.

Also works: Shoulders, Triceps

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