Flexion en pino

Shoulders · Bodyweight

How to do it

El recorrido lo marca la cabeza: si no toca, no ha bajado. Sube a pino contra la pared, con las manos algo mas anchas que los hombros. Mete la pelvis y aprieta gluteo: la espalda arqueada es lo que tumba el pino. Baja hasta rozar la cabeza en el suelo, formando un triangulo con las manos. Empuja hasta estirar los codos sin encoger los hombros arriba.

Also works: Triceps, Chest

See all 907 exercises