Dominada arquero

Back · Bodyweight · one side at a time

How to do it

El paso previo a la dominada a una mano, y el que de verdad se entrena. Agarre ancho, mas de lo normal. Tira hacia un lado dejando el otro brazo estirado, que solo acompana. La barbilla llega por encima de la mano que trabaja. Alterna el lado en cada repeticion.

Also works: Biceps, Core

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