Curl de muñeca

Antebrazos · Barra

Cómo se hace

Sentado con los antebrazos apoyados en los muslos o en un banco y las muñecas por fuera, palmas arriba. Deja que la barra baje abriendo los dedos y súbela cerrando la mano y flexionando la muñeca. El recorrido es corto, así que hay que hacer repeticiones altas y notar la quemazón. Se nota la cara interna del antebrazo.

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