Punta a la barra

Core · Peso corporal

Cómo se hace

Colgado de la barra, sube las piernas rectas hasta **tocar la barra con las puntas**, enrollando la pelvis al final. Baja controlado y frena el balanceo entre repeticiones. Es la versión completa de la elevación de piernas: pide abdomen, agarre y algo de movilidad de isquios. Se nota el abdomen entero y el dorsal.

También trabaja: Antebrazos

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