Tate press

Tríceps · Mancuernas

Cómo se hace

Tumbado con mancuernas encima del pecho y las palmas al frente. Baja las mancuernas **hacia el pecho girando los codos hacia fuera**, hasta que los discos casi toquen el pectoral, y estira. Es un movimiento raro y muy específico de tríceps medial. Peso bajo y control: es fácil que la muñeca se queje.

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