Remo en T

Espalda · Máquina

Cómo se hace

Agarre neutro en el asa, torso inclinado y espalda recta. Tira hasta que las manos toquen el pecho o el abdomen, con los codos cerca del cuerpo, y baja hasta estirar del todo. El agarre neutro permite un recorrido largo y es cómodo para el hombro. Se nota toda la espalda media. El fallo típico es usar el impulso de las piernas: los pies no se mueven.

Variantes

El dibujo enseña una forma de hacerlo, y la técnica de arriba describe esa. Casi todo ejercicio admite variantes —de pie o sentado, el agarre, el ángulo del banco— sin dejar de ser el mismo: si tú lo haces de otra manera, déjalo escrito en la nota del ejercicio y así lo tienes cada vez que lo entrenes.

También trabaja: Bíceps, Antebrazos

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