Press militar en multipower

Hombros · Multipower

Cómo se hace

Colócate de forma que la barra guiada baje a la línea de la barbilla, con el banco o de pie. Empuja siguiendo el raíl. La trayectoria fija quita el trabajo de equilibrio y deja usar los topes de seguridad, así que es una buena forma de cargar el hombro con confianza. Ojo: si la barra baja por detrás de la cabeza, muévete hacia delante.

También trabaja: Tríceps

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