Press de banca en multipower

Pecho · Multipower

Cómo se hace

Banco centrado bajo la barra guiada y agarre a la anchura del press normal. Como el raíl fija la trayectoria, la barra baja siempre al mismo punto: coloca el banco para que ese punto sea la parte baja del pecho, no el cuello. Baja hasta rozar, empuja y usa los topes de seguridad para llegar de verdad al fallo, que es para lo que sirve el multipower. Se nota el pecho sin tener que pensar en el equilibrio.

También trabaja: Tríceps, Hombros

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