Remo sentado en polea

Espalda · Poleas

Cómo se hace

Sentado con los pies apoyados y las rodillas algo flexionadas, agarra el asa y siéntate erguido con el pecho alto. Tira hacia el ombligo llevando los codos atrás y pegados, aprieta un instante y vuelve dejando que los brazos se estiren del todo, notando el estiramiento del dorsal, pero **sin que el torso se vaya hacia delante**. Si te balanceas atrás y adelante, baja el peso: el torso está quieto.

También trabaja: Bíceps, Antebrazos

Ver los 907 ejercicios