Curl de muñeca inverso

Antebrazos · Barra

Cómo se hace

Igual que el curl de muñeca pero con las palmas hacia abajo. Sube el dorso de la mano lo que puedas y baja despacio. Trabaja los extensores, que casi nadie entrena y son los que suelen fallar en un codo de tenista. Peso muy bajo: aquí los kilos no significan nada.

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