Curl inverso

Antebrazos · Barra

Cómo se hace

Barra con agarre prono (palmas abajo) a la anchura de los hombros, codos pegados. Sube sin que las muñecas se doblen hacia atrás y baja controlado. Trabaja el braquiorradial y los extensores del antebrazo, que es lo que da grosor al antebrazo y protege el codo de quien hace muchos curls. Peso bastante menor que en el curl normal: es normal.

También trabaja: Bíceps

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