Flexiones diamante

Tríceps · Peso corporal

Cómo se hace

Flexión con las manos juntas bajo el pecho, índices y pulgares formando un diamante. Baja hasta tocar las manos con el pecho manteniendo los codos pegados al cuerpo, y empuja. Cuerpo en tabla. Se nota el tríceps y el pecho interno. Si las muñecas molestan, separa un poco las manos: no hace falta que se toquen.

También trabaja: Pecho

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