Remo Pendlay

Espalda · Barra

Cómo se hace

Torso casi paralelo al suelo y la barra descansando en el suelo entre repeticiones. Cada repetición arranca parada: tira explosivo hasta el abdomen y devuelve la barra al suelo controlando. Al no haber inercia entre repeticiones, cada tirón es potencia pura desde cero. Se nota espalda media y agarre. El fallo típico es levantar el torso al tirar para robar rango.

También trabaja: Bíceps

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