Press inclinado en máquina

Pecho · Máquina

Cómo se hace

Asiento de forma que las asas queden a la altura de la parte alta del pecho. Espalda pegada, escápulas bajas. Empuja hacia arriba y adelante siguiendo el raíl de la máquina, y vuelve despacio hasta el estiramiento. Es el ejercicio ideal para acumular series de pectoral alto al final de la sesión: casi no pide estabilizadores, así que cansa el músculo y no el sistema. Se nota justo debajo de la clavícula.

También trabaja: Hombros, Tríceps

Ver los 907 ejercicios