L-sit

Core · Peso corporal

Cómo se hace

Sentado en el suelo o suspendido en paralelas, manos al lado de la cadera, empuja hacia abajo para elevar el cuerpo y sube las piernas rectas hasta la horizontal, formando una L. **Hombros deprimidos** (lejos de las orejas) y piernas bien estiradas. Se nota el abdomen, el tríceps y los cuádriceps. Empieza con las rodillas dobladas y ve estirando.

También trabaja: Tríceps

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