Dominadas con lastre
Espalda · Otro
Cómo se hace
Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. Añade lastre solo cuando domines la versión sin peso. Trabaja principalmente la espalda.
También trabaja: Bíceps
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