Fallout en suspensión

Core · Otro

Cómo se hace

Aprieta glúteos y abdomen a la vez para que la cadera no se caiga ni se levante, y respira sin perder la tensión. Cuando la posición se deforma, la serie ha terminado, aunque quede tiempo. En suspensión la inestabilidad multiplica el trabajo del core. Trabaja principalmente el core.

También trabaja: Pecho, Espalda, Hombros

Ver los 907 ejercicios