Lanzamiento tumbado boca arriba de pecho

Tríceps · Otro

Cómo se hace

Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. Con balón medicinal el objetivo es la velocidad, no el peso. Trabaja principalmente el tríceps.

También trabaja: Pecho, Hombros

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