Compresión de pie olímpica con disco

Antebrazos · Otro

Cómo se hace

Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. De pie tienes que estabilizar tú mismo: aprieta abdomen y glúteos. Trabaja principalmente los antebrazos.

También trabaja: Bíceps

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