Prensa de piernas en multipower

Piernas · Máquina

Cómo se hace

Ajusta el asiento para que la articulación coincida con el eje de giro de la máquina: es lo que decide si el ejercicio va bien o te molesta. Controla la vuelta y no bloquees de golpe al final del recorrido. La máquina te estabiliza, así que es el sitio ideal para apurar cerca del fallo. La barra guiada te deja centrarte solo en empujar o tirar. Trabaja principalmente las piernas.

También trabaja: Gemelos, Glúteos

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