Press de banca inclinado en multipower

Pecho · Máquina

Cómo se hace

Junta las escápulas y mantenlas fijas contra el banco o el suelo durante toda la serie: es lo que protege el hombro y lo que te da base para empujar. Baja controlando hasta notar el pectoral estirado, sin rebotar, y empuja sin perder esa tensión en la espalda alta. La máquina te estabiliza, así que es el sitio ideal para apurar cerca del fallo. Al estar inclinado, el foco sube hacia la parte alta del músculo. Trabaja principalmente el pecho.

También trabaja: Hombros, Tríceps

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