Press de hombros con gomas

Hombros · Goma

Cómo se hace

Aprieta glúteos y abdomen antes de empujar para no arquear la lumbar, y saca la cabeza del camino cuando el peso pase por delante de la frente. El error clásico es convertirlo en un press inclinado echando el pecho hacia arriba. La goma se pone más dura al final del recorrido, así que ahí es donde hay que apretar. Trabaja principalmente los hombros.

También trabaja: Tríceps

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