Recumbent Bike

Piernas · Máquina

Cómo se hace

Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. La máquina te estabiliza, así que es el sitio ideal para apurar cerca del fallo. Trabaja principalmente las piernas.

También trabaja: Gemelos, Glúteos

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