Deslizamientos de isquios en plataforma

Piernas · Otro

Cómo se hace

Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. En suspensión la inestabilidad multiplica el trabajo del core. Trabaja principalmente las piernas.

También trabaja: Glúteos

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