Dominadas supinas agarre mixto

Espalda · Otro

Cómo se hace

Apoya el antebrazo para que solo se mueva la muñeca y trabaja el rango completo, abriendo del todo abajo. Cargas pequeñas y muchas repeticiones. Es un ejercicio avanzado: asegura la técnica con poco peso antes de cargarlo. Trabaja principalmente la espalda.

También trabaja: Bíceps

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