Kipping Muscle Up

Espalda · Otro

Cómo se hace

Es un movimiento técnico: la barra sube pegada al cuerpo y la potencia sale de la extensión explosiva de cadera y rodilla, no de los brazos. Empieza con muy poco peso y prioriza la velocidad y la posición sobre la carga. Trabaja principalmente la espalda.

También trabaja: Core, Bíceps, Antebrazos, Hombros, Tríceps

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