Trote en cinta

Piernas · Máquina

Cómo se hace

Empieza suave los primeros minutos y busca un ritmo que puedas sostener sin perder la postura. Si vas a hacer intervalos, que la parte intensa sea de verdad intensa y la de recuperación, de verdad fácil. La máquina te estabiliza, así que es el sitio ideal para apurar cerca del fallo. Trabaja principalmente las piernas.

También trabaja: Glúteos

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