Incline Push-Up Depth Jump

Pecho · Otro

Cómo se hace

Aterriza suave, con las rodillas flexionadas y sin ruido: absorber bien el impacto es el objetivo real. Descansa entre repeticiones, porque esto se entrena fresco; con fatiga se convierte en cardio y pierde el sentido. Al estar inclinado, el foco sube hacia la parte alta del músculo. Trabaja principalmente el pecho.

También trabaja: Hombros, Tríceps

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