Incline Dumbbell Flyes - With A Twist

Pecho · Mancuernas

Cómo se hace

Acerca el esternón a la pelvis enrollando la columna, sin tirar del cuello con las manos. Ve despacio y exhala en el esfuerzo; en el abdomen el control vale más que el número de repeticiones. Las mancuernas dan más rango y obligan a que cada lado trabaje por su cuenta. Al estar inclinado, el foco sube hacia la parte alta del músculo. Trabaja principalmente el pecho.

También trabaja: Hombros

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