Aperturas inclinadas en polea

Pecho · Poleas

Cómo se hace

Fija los codos en una flexión ligera y no la cambies: el movimiento nace del hombro. Busca el estiramiento al abrir y aprieta al cerrar como si abrazaras un barril, controlando siempre la vuelta. La polea mantiene tensión en todo el recorrido, también en el punto más fácil. Al estar inclinado, el foco sube hacia la parte alta del músculo. Trabaja principalmente el pecho.

También trabaja: Hombros

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