Extensión de tríceps inclinada con barra

Tríceps · Barra

Cómo se hace

El codo se queda anclado donde está y solo se mueve el antebrazo: si el codo viaja, el trabajo se reparte y el tríceps deja de mandar. Extiende hasta el final y aguanta medio segundo la contracción antes de volver. Con barra puedes cargar más, así que revisa la posición antes de subir peso. Al estar inclinado, el foco sube hacia la parte alta del músculo. Trabaja principalmente el tríceps.

También trabaja: Antebrazos

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