Downward Facing Balance

Glúteos · Otro

Cómo se hace

Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. Sobre fitball el equilibrio ya es parte del ejercicio: menos carga, más control. Trabaja principalmente los glúteos.

También trabaja: Core, Piernas

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